SPORT A HRY PRAHA

fitness (4598/148, 236/47) fitness centrum (80/5, ??) jóga (2298/110, 129/19) bikram (234/0, 29/0) bikram joga (154/43, 24/23) bikram yoga (9/3, ??) bikram jóga Bikram jóga (v EN také Hot Yoga) je druhem cvičení, který vychází (podobně jako power jóga) z hatha jógy. Bikram jóga se cvičí ve speciální místnosti, jejíž teplota se pohybuje v rozmezí 40 - 42 °C a vlhkost kolem 40 %. Při cvičení se využívá 26 asán (poloh) a dvě techniky dýchání z klasické hatha jógy. Zakladatel metody Bikram Chodbury pochází z Indie, kde přišel na to, že se místní teploty a vlhkosti dá při cvičení efektivně zužitkovat. Podle něj je cvičení v takovém teplém a vlhkém prostředí velmi zdravé, protože svaly se lépe uvolní a cvičenci tak mohou dosahovat efektivnějších výsledků, aniž by pociťovali bolest.